Visualizador de dados do Instagram
Abra o arquivo de Baixar suas informações (Download your information) do Instagram — o ZIP, a pasta descompactada ou os arquivos JSON de dentro dele — online, nesta aba do navegador: seus seguidores, seguindo, curtidas, comentários, posts salvos e mensagens viram tabelas que você pode pesquisar e baixar como CSV, e as listas de seguidores e de seguindo são comparadas na página para mostrar quem não te segue de volta. Grátis, sem conta; o arquivo nunca é enviado.
Solte aqui a sua exportação do Instagram — o ZIP como você o baixou (formato JSON), a pasta descompactada ou os arquivos .json de dentro dele — ou
Nada é enviado: o arquivo é lido por JavaScript nesta aba do navegador e fica no seu dispositivo. As fotos e vídeos da exportação são ignorados; só os arquivos .json são lidos. Solte-o em qualquer lugar da página.
Como ver seus dados do Instagram (exportação JSON)
- Solicite o arquivo na Central de Contas (Accounts Center): no app do Instagram, Perfil → Menu ☰ → Central de Contas → Suas informações e permissões (Your information and permissions) → Exportar suas informações (Export your information; versões mais antigas dizem Baixar suas informações) → Criar exportação (Create export), escolha seu perfil e, em seguida, Exportar para o dispositivo (Export to device). Segundo o Instagram, a partir daí você pode escolher informações específicas para exportar, selecionar um intervalo de datas, o formato, o e-mail de notificação e a qualidade da mídia. Escolha JSON como formato e depois Iniciar exportação (Start export; Central de Ajuda do Instagram, Revisar e exportar uma cópia das suas informações do Instagram).
- Aguarde o e-mail. O Instagram informa que pode levar até 30 dias para enviar por e-mail o link da exportação. Quando ele chegar, ainda segundo o Instagram, você terá 4 dias para exportar suas informações na seção Downloads disponíveis (Available downloads) da mesma ferramenta.
- Solte o ZIP baixado nesta página ou clique em Escolher arquivo. Se você já o descompactou, clique em Escolher pasta ou solte a pasta: o visualizador lê os arquivos .json e ignora as fotos e vídeos.
- Cada lista da exportação ganha uma aba: clique em uma, digite em Buscar nesta lista para filtrá-la, clique no cabeçalho de uma coluna para ordenar e clique em Baixar CSV ou Copiar para Excel / Planilhas. A aba Resumo tem os gráficos, as contagens e as datas.
O que há em uma exportação de dados do Instagram
O Instagram permite escolher informações específicas para exportar ou tudo, e a exportação que você recebe é um ZIP de pastas — your_instagram_activity, connections, personal_information, logged_information, ads_information e outras — com um arquivo .json por lista e uma pasta de arquivos de mídia. O visualizador não pressupõe uma estrutura fixa: ele abre cada arquivo .json, encontra todas as listas de registros que há nele e mostra cada uma como uma aba própria, com o nome do arquivo (followers_1.json vira Followers; uma lista dividida em vários arquivos numerados é unida em uma única aba). Nas exportações que testamos, isso cobre seguidores, seguindo, solicitações de seguir pendentes e recentes, contas bloqueadas, posts e comentários curtidos, seus comentários, posts salvos, curtidas em stories, posts e reels que você viu, anúncios vistos, pesquisas, atividade de login e logout, alterações no perfil, os dados do perfil e as mensagens diretas — uma aba por conversa, com o nome da conversa, contendo o remetente, a hora e o texto de cada mensagem. Uma exportação do Threads, solicitada na mesma Central de Contas em formato JSON, tem a mesma estrutura e abre aqui do mesmo jeito. Quando a exportação tem tanto a lista Followers quanto a lista Following, mais duas abas são calculadas na página só a partir dessas duas listas: “Não te seguem de volta” — as contas que você segue que não estão entre os seus seguidores — e “Você não segue de volta”, cada linha com o nome de usuário, o link do perfil e a data; a página de quem não segue de volta abre a mesma exportação com essas abas primeiro.
Duas coisas no arquivo precisam de tradução, e o visualizador faz as duas. O Instagram grava os horários como timestamps Unix (segundos desde 1970); as tabelas os mostram como datas e horas em UTC, então eles podem diferir do seu horário local pelo seu fuso horário. E o Instagram grava emojis e letras acentuadas como bytes escapados (“é” no lugar de é), que parecem quebrados em um editor de texto; o visualizador os decodifica, e assim nomes, legendas e mensagens são lidos como foram digitados. As fotos e vídeos estão na exportação como arquivos: as tabelas mostram seus caminhos dentro do ZIP, e o visualizador nunca busca nada no Instagram.
Meus dados do Instagram são enviados para algum lugar?
Não. O arquivo é aberto e lido por JavaScript no seu navegador; não há servidor que o receba, nada é armazenado e a página não grava cookies. Um ZIP também é descompactado no navegador, com a descompressão do próprio navegador, e só as entradas .json dele são lidas — os arquivos de mídia lá dentro ficam intocados. Você mesmo pode conferir: abra as ferramentas de desenvolvedor do navegador na aba Rede (Network), solte um arquivo e veja que nenhuma requisição o carrega. O host do site, GitHub Pages, registra o endereço IP de cada visitante por segurança, como qualquer servidor web — detalhes na página de privacidade. Como o arquivo fica com você, o visualizador funciona tanto no celular quanto no notebook e continua funcionando offline depois que a página carregou.
Aba Resumo: contagens, datas e horários de maior atividade
A aba Resumo desenha dois gráficos pequenos para a maior lista com datas (muitas vezes os posts que você viu, ou as mensagens da sua conversa mais movimentada) — registros por hora do dia e por dia da semana, em UTC como os timestamps do arquivo — e, abaixo deles, lista cada seção com seu número de registros e sua primeira e última data. É uma visão geral da qual você pode tirar um print — mas o objetivo da página são as listas em si: os seguidores e o seguindo com a data em que cada um começou e a lista calculada de quem não te segue de volta, os comentários que você escreveu, as pesquisas que fez, cada conversa que você pode pesquisar por palavra.
JSON, não HTML: qual formato solicitar
Ao solicitar a exportação, o Instagram oferece dois formatos. HTML é um conjunto de páginas web que você abre sozinhas em um navegador — elas são legíveis, mas não há tabelas para pesquisar ou exportar, e este visualizador não as lê. JSON é o que o Instagram chama de formato legível por máquina: um arquivo .json por lista, que é o que esta página transforma em tabelas. Se você já tem uma exportação em HTML, solicite-a de novo e escolha JSON; o Instagram diz que você sempre pode solicitar uma nova. A qualidade da mídia só muda o tamanho do download, já que o visualizador ignora as fotos e vídeos de qualquer forma.
Fatos verificados em 25 de setembro de 2026 na página de ajuda do Instagram “Revisar e exportar uma cópia das suas informações do Instagram” (Review and export a copy of your Instagram information): help.instagram.com/181231772500920; veja também “Informações disponíveis para download do seu perfil do Instagram” (Information available to download from your Instagram profile), help.instagram.com/6947552812036899. A estrutura da exportação JSON é descrita a partir de arquivos que testamos; a Meta muda nomes de pastas e campos com o tempo, e é por isso que o visualizador lê todas as listas que encontrar. O DataExportViewer é uma ferramenta independente, sem vínculo com o Instagram ou a Meta. As páginas de ajuda verificadas foram as versões em inglês; o texto reproduzido aqui é uma tradução.
Perguntas frequentes
Como faço para baixar meus dados do Instagram?
No app do Instagram: Perfil → Menu ☰ → Central de Contas → Suas informações e permissões → Exportar suas informações (ou Baixar suas informações) → Criar exportação → escolha seu perfil → Exportar para o dispositivo → escolha as informações, um intervalo de datas, o formato (escolha JSON) e a qualidade da mídia → Iniciar exportação. O Instagram diz que pode levar até 30 dias para enviar por e-mail o link da exportação e que, quando ela estiver pronta, você terá 4 dias para exportar suas informações na seção Downloads disponíveis. Em seguida, solte o ZIP nesta página.
HTML ou JSON — qual formato escolher para o download do Instagram?
JSON. É o formato que o Instagram descreve como legível por máquina: um arquivo .json por lista, que este visualizador transforma em tabelas pesquisáveis com exportação em CSV. O formato HTML é um conjunto de páginas web que abrem sozinhas em um navegador; não há nada para pesquisar ou exportar nelas, e esta página não as lê. Se você já tem uma exportação em HTML, solicite o download de novo com JSON selecionado.
Meus dados do Instagram são enviados para algum servidor?
Não. O ZIP ou os arquivos .json são lidos por JavaScript no seu navegador; nenhum servidor os recebe, nada é armazenado e a página não grava cookies. Para conferir, abra as ferramentas de desenvolvedor do navegador na aba Rede (Network) enquanto solta o arquivo: nenhuma requisição o carrega. O host, GitHub Pages, registra os endereços IP dos visitantes por segurança — veja a página de privacidade.
Consigo ver minhas mensagens diretas do Instagram na exportação?
Sim, se você incluiu as mensagens ao solicitar a exportação. Elas ficam na pasta messages, uma subpasta por conversa com um message_1.json (e message_2.json e assim por diante nas conversas longas). O visualizador mostra uma aba por conversa, com o nome da conversa, contendo o remetente, a hora e o texto de cada mensagem, e une as partes numeradas em uma única lista; você pode pesquisar uma conversa por palavra e baixá-la como CSV. O Instagram trata as conversas criptografadas de ponta a ponta separadamente — veja a página de ajuda “Baixar seus dados de mensagens criptografadas de ponta a ponta” (Download your data from end-to-end encrypted messages).
Como vejo quem não me segue de volta?
Abra a aba “Não te seguem de volta”: ela lista todas as contas da sua lista de seguindo (Following) que não estão na sua lista de seguidores (Followers), com o nome de usuário, o link do perfil e a data em que você as seguiu; “Você não segue de volta” lista o inverso. As duas são calculadas nesta página a partir das duas listas do seu arquivo — sem login, sem senha, nada enviado a lugar nenhum — e podem ser filtradas por nome de usuário e baixadas como CSV. As abas só aparecem quando a exportação contém as duas listas, então inclua Seguidores e seguindo (Followers and following) ao solicitá-la. A página quem não te segue de volta abre a mesma exportação com essas abas primeiro.
Onde ficam seguidores e seguindo na exportação de dados do Instagram?
Na exportação JSON, eles ficam na pasta connections, em followers_and_following: followers_1.json (uma lista longa continua em followers_2.json e assim por diante) e following.json, além de arquivos para solicitações de seguir pendentes, perfis que você deixou de seguir recentemente, contas bloqueadas e restritas e amigos próximos, quando você os tem (os nomes exatos variam entre exportações). O visualizador une as partes numeradas em uma única aba Followers e mostra cada um dos outros arquivos como uma aba própria. Se não houver pasta connections, a exportação foi solicitada em HTML ou sem a categoria Seguidores e seguindo — solicite-a de novo com essa categoria e com JSON selecionado.
Por que os horários são diferentes dos que vi no app?
O Instagram grava todos os horários da exportação como timestamp Unix — um número de segundos desde 1º de janeiro de 1970, sem fuso horário. O visualizador converte esses números em datas e horas em UTC, então eles podem ter algumas horas de diferença em relação ao seu horário local; a diferença é exatamente o deslocamento do seu fuso horário. Os gráficos do Resumo por hora e por dia da semana usam os mesmos horários em UTC.
Emojis e letras acentuadas aparecem quebrados no arquivo — por que aqui aparecem certos?
O JSON do Instagram grava letras que não existem no inglês e emojis como bytes escapados, um escape por byte, então “café” aparece como “café” em um editor de texto e um emoji como quatro escapes. O visualizador junta os bytes de novo, e assim nomes, legendas e mensagens são lidos como foram digitados. Nada mais no texto é alterado.
O ZIP é enorme por causa das fotos e vídeos — preciso esperar por ele?
Não para o visualizador: ele lê apenas as entradas .json do ZIP e nunca abre os arquivos de mídia, então até uma exportação de vários gigabytes carrega rápido. Se você já a descompactou, solte a pasta (ou clique em Escolher pasta) e acontece o mesmo. Se o arquivo tiver mais de 4 GB, o formato ZIP64 não é suportado no navegador: descompacte-o e solte a pasta. Para que os próximos downloads fiquem menores, solicite a exportação sem mídia ou com qualidade de mídia mais baixa — as tabelas são as mesmas.
Qual é a diferença entre este visualizador e um site de Instagram Wrapped?
Um site no estilo “wrapped” transforma a exportação em algumas estatísticas anuais, e a maioria deles pede que você envie o arquivo. Esta página mostra as listas em si — cada seguidor, curtida, comentário, post salvo, pesquisa e conversa —, permite pesquisar dentro delas e baixar cada uma como CSV, e a aba Resumo acrescenta as contagens, o intervalo de datas e as horas e os dias da semana com mais atividade. Tudo roda no seu navegador, então o arquivo não é enviado a lugar nenhum para ser analisado.
Como ver uma exportação JSON do Instagram no celular?
Abra esta página no celular, toque em Escolher arquivo e selecione o ZIP onde o celular salvou o download. As listas aparecem como abas; as tabelas rolam na horizontal, e Buscar nesta lista filtra as linhas. Baixar CSV salva um arquivo que abre no Planilhas Google, no Excel ou no Numbers no celular. Nada é enviado, então funciona com dados móveis e offline depois que a página carregou.