Quem não te segue de volta no Instagram
Solte o arquivo de Baixar suas informações (Download your information) do Instagram, em JSON — o ZIP, a pasta descompactada ou apenas followers_1.json e following.json — e a página compara seus seguidores com as contas que você segue, nesta aba do navegador: Não te seguem de volta e Você não segue de volta, cada conta com nome de usuário, link do perfil e data, com busca e download em CSV. Sem login, sem senha, sem app de terceiros; o arquivo nunca é enviado.
Solte aqui a sua exportação do Instagram — o ZIP como você o baixou (formato JSON), a pasta descompactada ou followers_1.json e following.json — ou
Nada é enviado e nada se conecta à sua conta: o arquivo é lido por JavaScript nesta aba do navegador, e as duas listas são comparadas no seu dispositivo. Fotos e vídeos da exportação são ignorados. Solte-o em qualquer lugar da página.
Como ver quem não te segue de volta no Instagram — sem app e sem a sua senha
- Solicite o arquivo na Central de Contas (Accounts Center): no app do Instagram, Perfil (Profile) → Menu ☰ → Central de Contas → Suas informações e permissões (Your information and permissions) → Exportar suas informações (Export your information) (versões mais antigas dizem Baixar suas informações) → Criar exportação (Create export), escolha seu perfil e depois Exportar para o dispositivo (Export to device). O Instagram explica que ali você pode escolher informações específicas para exportar e selecionar o intervalo de datas, o formato, o e-mail de notificação e a qualidade da mídia. A informação Seguidores e seguindo (Followers and following) basta para esta página (escolha tudo se também quiser o resto dos seus dados), o intervalo de datas deve abranger todo o período e o formato precisa ser JSON. Depois, Iniciar exportação (Start export) (Ajuda do Instagram, Analisar e exportar uma cópia das suas informações do Instagram).
- Aguarde o e-mail. O Instagram avisa que pode levar até 30 dias para enviar o link de exportação por e-mail. Quando ele chegar, você terá 4 dias para exportar suas informações na seção Downloads disponíveis (Available downloads) da mesma ferramenta.
- Solte o ZIP baixado nesta página ou clique em Escolher arquivo. Uma pasta descompactada também funciona (Escolher pasta), assim como os dois arquivos sozinhos: connections/followers_and_following/followers_1.json (e followers_2.json…) junto com following.json.
- A aba Não te seguem de volta abre primeiro: todas as contas que você segue que não estão na sua lista de seguidores, com o nome de usuário, o link do perfil e a data em que você começou a segui-las. Você não segue de volta é o inverso; Seguidores e Seguindo são as listas como estão no arquivo. Digite um nome de usuário em Buscar nesta lista para filtrar, clique no cabeçalho de uma coluna para ordenar por data e clique em Baixar CSV ou Copiar para Excel / Planilhas.
De onde vêm as listas e o que significam as duas abas calculadas
A exportação em JSON do Instagram guarda os dados de seguidores na pasta connections, em followers_and_following: followers_1.json contém as contas que te seguem (uma lista longa continua em followers_2.json e assim por diante), following.json contém as contas que você segue, e ao lado deles ficam arquivos de solicitações de seguir pendentes, perfis que você deixou de seguir recentemente, contas bloqueadas e restritas e amigos próximos, quando você os tem (os nomes exatos variam entre exportações). Cada registro traz o link do perfil da conta, o nome de usuário e um timestamp Unix — o momento em que o seguimento começou — que a página mostra como data e hora em UTC.
A página une as partes numeradas numa única lista Seguidores, depois compara Seguidores e Seguindo pelo link do perfil (os nomes de usuário são comparados sem distinguir maiúsculas de minúsculas) e acrescenta duas abas. Não te seguem de volta são todas as contas em Seguindo que não estão em Seguidores — as que você segue e que não te seguem. Você não segue de volta são todas as contas em Seguidores que não estão em Seguindo — seus fãs que você não seguiu. Uma conta que está nas duas listas é uma conexão mútua e não aparece em nenhuma das abas calculadas. Os números estão nos nomes das abas, e a aba Resumo os lista com a primeira e a última data. Solicitações pendentes não são seguimentos e não entram na comparação; elas têm a própria aba, como todas as outras listas da exportação.
Meus dados do Instagram são enviados? Preciso fazer login?
Não e não. A página nunca pede seu nome de usuário nem sua senha e nunca se conecta ao Instagram: ela lê o arquivo que você solta com JavaScript no seu navegador e compara as duas listas ali. Não há servidor que receba o arquivo, nada é armazenado e a página não define cookies. Um ZIP também é descompactado no navegador, com a descompressão do próprio navegador, e só as entradas .json dele são lidas. Você pode conferir isso por conta própria: abra as ferramentas de desenvolvedor do navegador na aba Rede (Network), solte o arquivo e observe que nenhuma requisição o carrega. O host do site, GitHub Pages, registra o endereço IP de cada visitante por segurança, como qualquer servidor web — detalhes na página de privacidade. Como nada sai do seu dispositivo, a verificação funciona tanto no celular quanto no notebook e continua funcionando off-line depois que a página carregou.
Aba Resumo: números e datas
A aba Resumo lista cada aba com o número de registros e a primeira e a última data: quantas contas te seguem, quantas você segue, quantas não te seguem de volta e desde quando, e o mesmo para todas as outras listas da exportação. Para a maior lista com datas ela desenha dois gráficos pequenos — registros por hora do dia e por dia da semana, em UTC como os timestamps do arquivo — que, para uma lista de seguidores, mostram quando as pessoas costumam te seguir. É uma visão geral da qual você pode tirar uma captura de tela; as abas em si são o que você exporta, cada uma como um CSV que abre no Excel, no Planilhas Google ou no Numbers.
JSON, não HTML: o formato a solicitar
Ao solicitar a exportação, o Instagram oferece HTML e JSON. HTML é um conjunto de páginas web que abrem sozinhas no navegador — legíveis, mas as listas de seguidores nelas não podem ser comparadas nem exportadas, e esta página não as lê. JSON é o formato “legível por máquina”: um arquivo .json por lista, que é o que esta página compara. Se você já tem uma exportação em HTML, solicite-a de novo e escolha JSON; o Instagram diz que você sempre pode solicitar uma nova. A qualidade da mídia só muda o tamanho do download, e uma exportação apenas da categoria Seguidores e seguindo não contém mídia nenhuma.
Fatos verificados em 25 de setembro de 2026 na página de ajuda do Instagram “Analisar e exportar uma cópia das suas informações do Instagram” (Review and export a copy of your Instagram information): help.instagram.com/181231772500920; veja também “Informações disponíveis para download do seu perfil do Instagram” (Information available to download from your Instagram profile), help.instagram.com/6947552812036899. A estrutura da exportação em JSON é descrita a partir de arquivos que testamos; a Meta muda os nomes de pastas e campos com o tempo, e por isso a página compara as listas de Seguidores e Seguindo que encontrar, sejam quais forem. As duas abas calculadas são criadas nesta página e não fazem parte do arquivo do Instagram. O DataExportViewer é uma ferramenta independente, sem vínculo com o Instagram ou a Meta. A página de ajuda verificada foi a versão em inglês; o texto aqui é uma tradução.
Perguntas frequentes
Como vejo quem não me segue de volta no Instagram sem usar um app?
Solicite seus dados ao próprio Instagram (Central de Contas → Suas informações e permissões → Exportar suas informações → Criar exportação → Exportar para o dispositivo, com Seguidores e seguindo incluído e JSON como formato), baixe o ZIP quando o Instagram enviar o e-mail e solte-o nesta página. A aba “Não te seguem de volta” lista todas as contas que você segue que não estão entre os seus seguidores, com o link do perfil e a data. Nada é instalado, nenhuma senha é digitada em lugar nenhum e o arquivo fica no seu dispositivo.
Onde estão as listas de seguidores e seguindo na exportação de dados do Instagram?
Na exportação em JSON, na pasta connections, em followers_and_following: followers_1.json (que continua em followers_2.json e assim por diante quando a lista é longa) e following.json. Se o seu ZIP não tem a pasta connections, a exportação foi solicitada em formato HTML ou sem a categoria Seguidores e seguindo — solicite-a de novo com essa categoria marcada e JSON selecionado. Você pode soltar o ZIP inteiro, a pasta ou só esses arquivos.
Meus dados do Instagram são enviados para algum lugar? Preciso fazer login?
Não. A página nunca pede login nem senha e nunca se conecta à sua conta; o ZIP ou os arquivos .json são lidos por JavaScript no seu navegador, e as duas listas são comparadas ali. Nenhum servidor os recebe, nada é armazenado e a página não define cookies. Para conferir, abra as ferramentas de desenvolvedor do navegador na aba Rede (Network) enquanto solta o arquivo: nenhuma requisição o carrega. O host, GitHub Pages, registra os endereços IP dos visitantes por segurança — veja a página de privacidade.
Qual é a diferença entre “Não te seguem de volta” e “Você não segue de volta”?
“Não te seguem de volta” são todas as contas da sua lista Seguindo que não estão na sua lista Seguidores: as contas que você segue e que não te seguem. “Você não segue de volta” é o inverso — todas as contas em Seguidores que não estão em Seguindo, as pessoas que te seguem sem que você as siga. Uma conta que está nas duas listas é uma conexão mútua e não aparece em nenhuma das duas abas. Cada linha mantém o nome de usuário, o link do perfil e a data em que o seguimento começou, então você pode ordenar por data ou buscar um nome.
Por que o número é diferente do que o app mostra?
O arquivo é um retrato do momento em que o Instagram o preparou, então quem passou a seguir ou deixou de seguir depois disso não está nele; solicite uma nova exportação para atualizar. A página conta exatamente as contas que estão no arquivo — todos os registros de followers_1.json, followers_2.json e following.json — e as compara pelo link do perfil, portanto uma diferença entre os números das abas e os do app significa que as listas mudaram depois da exportação ou que uma categoria ficou de fora quando você a solicitou. Solicitações de seguir pendentes são listadas à parte e não contam como seguimentos.
Posso ver quem deixou de me seguir?
Não a partir de uma única exportação: o arquivo mostra quem te segue agora, não quem seguia antes. Se a sua exportação contém um arquivo “recently unfollowed” (as contas que você deixou de seguir recentemente), ele aparece como uma aba própria. Para acompanhar quem deixou de te seguir, baixe hoje a aba Followers (seguidores) como CSV e, depois da próxima exportação, compare os dois CSVs numa planilha — os nomes de usuário que faltam na lista mais nova são os que saíram. Guardar um CSV datado a cada vez é o único registro possível, porque o arquivo do Instagram não tem histórico de seguidores antigos.
HTML ou JSON — qual formato escolher?
JSON. É o formato “legível por máquina”: um arquivo .json por lista, que esta página consegue comparar. O formato HTML é um conjunto de páginas web que abrem sozinhas no navegador; as listas de seguidores nelas não podem ser comparadas nem exportadas aqui. Se você já tem uma exportação em HTML, solicite o download de novo com JSON selecionado — o Instagram permite solicitar uma nova a qualquer momento.
Funciona no celular?
Sim. Abra esta página no celular, toque em Escolher arquivo e selecione o ZIP onde o celular salvou o download (ou os dois arquivos .json). As abas aparecem, as tabelas rolam para os lados e Buscar nesta lista filtra por nome de usuário; Baixar CSV salva um arquivo que abre no Planilhas Google, no Excel ou no Numbers. Nada é enviado, então funciona com dados móveis e off-line depois que a página carregou.
Também funciona para TikTok e X (Twitter)?
Sim, a mesma comparação está embutida no visualizador de dados do TikTok e no visualizador de dados do X (Twitter): sempre que uma exportação contém uma lista de seguidores e uma lista de seguindo que compartilham uma coluna de identidade, as duas abas calculadas aparecem. A exportação do TikTok tem uma Follower List e uma Following List com nomes de usuário; o arquivo do X tem follower.js e following.js com IDs de conta e links de perfil. As amizades do Facebook são mútuas, então sua exportação não tem esse par.