Visor de datos de Instagram
Abre el archivo de Descargar tu información (Download your information) de Instagram — el ZIP, la carpeta descomprimida o los archivos JSON que contiene — en línea, en esta pestaña del navegador: tus seguidores, seguidos, me gusta, comentarios, publicaciones guardadas y mensajes se convierten en tablas en las que puedes buscar y que puedes descargar como CSV, y las listas de seguidores y seguidos se comparan en la página para mostrar quién no te sigue de vuelta. Gratis y sin cuenta; el archivo nunca se sube.
Suelta aquí tu exportación de Instagram — el ZIP tal como lo descargaste (formato JSON), la carpeta descomprimida o los archivos .json que contiene — o
No se sube nada: el archivo lo lee JavaScript en esta pestaña del navegador y se queda en tu dispositivo. Las fotos y los videos de la exportación se omiten; solo se leen los archivos .json. Suéltalo en cualquier parte de la página.
Cómo ver tus datos de Instagram (exportación JSON)
- Solicita el archivo en el Centro de cuentas (Accounts Center): en la app de Instagram, Perfil → Menú ☰ → Centro de cuentas → Tu información y permisos (Your information and permissions) → Exportar tu información (Export your information; las versiones anteriores dicen Descargar tu información) → Crear exportación (Create export), elige tu perfil y, después, Exportar al dispositivo (Export to device). Instagram indica que desde ahí puedes elegir qué información concreta exportar y seleccionar un intervalo de fechas, el formato, el correo electrónico de notificación y la calidad de los archivos multimedia. Elige JSON como formato y, después, Iniciar exportación (Start export; Ayuda de Instagram, Revisar y exportar una copia de tu información de Instagram).
- Espera el correo electrónico. Instagram indica que el enlace de exportación puede tardar hasta 30 días en llegarte por correo. Cuando llegue, tendrás 4 días para exportar tu información en la sección Descargas disponibles (Available downloads) de la misma herramienta.
- Suelta el ZIP descargado en esta página o haz clic en Elegir archivo. Si ya lo has descomprimido, haz clic en Elegir carpeta o suelta la carpeta: el visor lee los archivos .json y omite las fotos y los videos.
- Cada lista de la exportación tiene su pestaña: haz clic en una, escribe en Buscar en esta lista para filtrarla, haz clic en un encabezado de columna para ordenar y pulsa Descargar CSV o Copiar para Excel / Sheets. La pestaña Resumen tiene los gráficos, los recuentos y las fechas.
Qué contiene una exportación de datos de Instagram
Instagram te deja elegir qué información concreta exportar, o todo, y la exportación que recibes es un ZIP de carpetas — your_instagram_activity, connections, personal_information, logged_information, ads_information y otras — con un archivo .json por lista y una carpeta de archivos multimedia. El visor no da por hecho una estructura fija: abre cada archivo .json, encuentra cada lista de registros que hay en él y muestra cada una en su propia pestaña, con el nombre del archivo (followers_1.json se convierte en Followers; una lista repartida en varios archivos numerados se une en una sola pestaña). En las exportaciones que hemos probado, esto abarca los seguidores, los seguidos, las solicitudes de seguimiento pendientes y recientes, las cuentas bloqueadas, las publicaciones y comentarios que te han gustado, tus comentarios, las publicaciones guardadas, los me gusta en historias, las publicaciones y reels que has visto, los anuncios vistos, las búsquedas, la actividad de inicio y cierre de sesión, los cambios de perfil, los datos del perfil y los mensajes directos — una pestaña por chat, con el nombre del chat y el remitente, la hora y el texto de cada mensaje. Una exportación de Threads, solicitada desde el mismo Centro de cuentas en formato JSON, tiene la misma estructura y se abre aquí de la misma manera. Cuando la exportación tiene tanto una lista de seguidores (Followers) como una de seguidos (Following), en la página se calculan dos pestañas más a partir de esas dos listas únicamente: “No te siguen de vuelta” — las cuentas que sigues que no están entre tus seguidores — y “No sigues de vuelta”, cada fila con el nombre de usuario, el enlace al perfil y la fecha; la página de quién no te sigue de vuelta abre la misma exportación con esas pestañas en primer lugar.
Hay dos cosas en el archivo que necesitan traducción, y el visor hace las dos. Instagram escribe las horas como marcas de tiempo Unix (segundos desde 1970); las tablas las muestran como fechas y horas en UTC, así que pueden diferir de tu hora local en lo que marque tu zona horaria. E Instagram escribe los emojis y las letras acentuadas como bytes escapados (“é” en lugar de é), que se ven rotos en un editor de texto; el visor los decodifica, de modo que los nombres, los pies de foto y los mensajes se leen tal como se escribieron. Las fotos y los videos están en la exportación como archivos: las tablas muestran sus rutas dentro del ZIP, y el visor nunca descarga nada de Instagram.
¿Se suben mis datos de Instagram?
No. El archivo lo abre y lo lee JavaScript en tu navegador; no hay ningún servidor que lo reciba, no se guarda nada y la página no usa cookies. Un ZIP también se descomprime en el navegador, con la descompresión propia del navegador, y solo se leen sus entradas .json — los archivos multimedia que contiene quedan intactos. Puedes comprobarlo por tu cuenta: abre las herramientas para desarrolladores de tu navegador en la pestaña Red (Network), suelta un archivo y observa que ninguna solicitud lo transporta. El alojamiento del sitio, GitHub Pages, registra la dirección IP de cada visitante por seguridad, como cualquier servidor web — los detalles están en la página de privacidad. Como el archivo se queda contigo, el visor funciona tanto en un teléfono como en un portátil, y sigue funcionando sin conexión una vez cargada la página.
Pestaña Resumen: recuentos, fechas y horas de mayor actividad
La pestaña Resumen dibuja dos gráficos pequeños para la mayor de las listas con fechas (a menudo las publicaciones que has visto, o los mensajes de tu chat más activo) — registros por hora del día y por día de la semana, en UTC como las marcas de tiempo del archivo — y debajo enumera cada sección con su número de registros y su primera y última fecha. Es una visión general de la que puedes hacer una captura de pantalla — pero lo importante de la página son las listas en sí: los seguidores y los seguidos con la fecha en que empezó cada uno y la lista calculada de quién no te sigue de vuelta, los comentarios que escribiste, las búsquedas que hiciste, cada chat en el que puedes buscar por palabra.
JSON, no HTML: qué formato solicitar
Al solicitar la exportación, Instagram ofrece dos formatos. HTML es un conjunto de páginas web que abres en un navegador por sí solas — se pueden leer, pero no hay tablas en las que buscar ni que exportar, y este visor no las lee. JSON es lo que Instagram llama el formato legible por máquina: un archivo .json por lista, que es lo que esta página convierte en tablas. Si ya tienes una exportación HTML, solicítala de nuevo y elige JSON; Instagram indica que siempre puedes solicitar una nueva. La calidad de los archivos multimedia solo cambia el tamaño de la descarga, ya que el visor ignora las fotos y los videos de todos modos.
Datos verificados el 25 de septiembre de 2026 en la página de ayuda de Instagram “Review and export a copy of your Instagram information” (Revisar y exportar una copia de tu información de Instagram): help.instagram.com/181231772500920; consulta también “Information available to download from your Instagram profile” (Información disponible para descargar de tu perfil de Instagram), help.instagram.com/6947552812036899. La estructura de la exportación JSON se describe a partir de archivos que hemos probado; Meta cambia los nombres de carpetas y campos con el tiempo, y por eso el visor lee todas las listas que encuentra. DataExportViewer es una herramienta independiente, sin relación con Instagram ni Meta. Las páginas de ayuda consultadas fueron las versiones en inglés; la redacción que aparece aquí es una traducción.
Preguntas frecuentes
¿Cómo descargo mis datos de Instagram?
En la app de Instagram: Perfil → Menú ☰ → Centro de cuentas → Tu información y permisos → Exportar tu información (o Descargar tu información) → Crear exportación → elige tu perfil → Exportar al dispositivo → elige la información, un intervalo de fechas, el formato (elige JSON) y la calidad de los archivos multimedia → Iniciar exportación. Instagram indica que el enlace de exportación puede tardar hasta 30 días en llegarte por correo electrónico y que, una vez lista la exportación, tendrás 4 días para exportar tu información en la sección Descargas disponibles. Luego suelta el ZIP en esta página.
HTML o JSON: ¿qué formato elijo para la descarga de Instagram?
JSON. Es el formato legible por máquina: un archivo .json por lista, que este visor convierte en tablas con buscador y exportación a CSV. El formato HTML es un conjunto de páginas web que se abren en un navegador por sí solas; no hay nada en ellas en lo que buscar ni que exportar, y esta página no las lee. Si ya tienes una exportación HTML, solicita la descarga de nuevo con JSON seleccionado.
¿Mis datos de Instagram se suben a un servidor?
No. El ZIP o los archivos .json los lee JavaScript en tu navegador; ningún servidor los recibe, no se guarda nada y la página no usa cookies. Para comprobarlo, abre las herramientas para desarrolladores de tu navegador en la pestaña Red (Network) mientras sueltas el archivo: ninguna solicitud lo transporta. El alojamiento, GitHub Pages, registra las direcciones IP de los visitantes por seguridad — consulta la página de privacidad.
¿Puedo ver mis mensajes directos de Instagram en la exportación?
Sí, si incluiste los mensajes al solicitar la exportación. Están en la carpeta messages, con una subcarpeta por chat que contiene un message_1.json (y message_2.json y así sucesivamente en los chats largos). El visor muestra una pestaña por chat, con el nombre del chat y el remitente, la hora y el texto de cada mensaje, y une las partes numeradas en una sola lista; puedes buscar en un chat por palabra y descargarlo como CSV. Instagram gestiona por separado los chats cifrados de extremo a extremo — consulta su página de ayuda sobre cómo descargar tus datos de los mensajes cifrados de extremo a extremo.
¿Cómo veo quién no me sigue de vuelta?
Abre la pestaña “No te siguen de vuelta”: enumera cada cuenta de tu lista de seguidos (Following) que no está en tu lista de seguidores (Followers), con el nombre de usuario, el enlace al perfil y la fecha en que la seguiste; “No sigues de vuelta” enumera lo contrario. Las dos se calculan en esta página a partir de las dos listas de tu archivo — sin iniciar sesión, sin contraseña, sin enviar nada a ningún sitio — y se pueden filtrar por nombre de usuario y descargar como CSV. Las pestañas solo aparecen cuando la exportación contiene las dos listas, así que incluye Seguidores y seguidos (Followers and following) al solicitarla. La página quién no te sigue de vuelta abre la misma exportación con esas pestañas en primer lugar.
¿Dónde están los seguidores y los seguidos en la exportación de datos de Instagram?
En la exportación JSON están en la carpeta connections, dentro de followers_and_following: followers_1.json (una lista larga continúa en followers_2.json y así sucesivamente) y following.json, además de archivos para las solicitudes de seguimiento pendientes, los perfiles que has dejado de seguir recientemente, las cuentas bloqueadas y restringidas y los mejores amigos, cuando los tienes (sus nombres exactos varían entre exportaciones). El visor une las partes numeradas en una sola pestaña Followers y muestra cada uno de los demás archivos en su propia pestaña. Si no hay carpeta connections, la exportación se solicitó en HTML o sin la categoría Seguidores y seguidos — solicítala de nuevo con esa categoría y con JSON seleccionado.
¿Por qué las horas no coinciden con lo que veía en la app?
Instagram escribe cada hora de la exportación como una marca de tiempo Unix — un número de segundos desde el 1 de enero de 1970, sin zona horaria. El visor convierte esos números en fechas y horas en UTC, así que pueden diferir unas horas de tu hora local; la diferencia es exactamente el desfase de tu zona horaria. Los gráficos del Resumen por hora y día de la semana usan las mismas horas en UTC.
Los emojis y las letras acentuadas se ven rotos en el archivo: ¿por qué aquí se ven bien?
El JSON de Instagram escribe las letras que no son del inglés y los emojis como bytes escapados, un escape por byte, de modo que “café” aparece como “café” en un editor de texto y un emoji como cuatro escapes. El visor vuelve a juntar los bytes, así que los nombres, los pies de foto y los mensajes se leen tal como se escribieron. No se cambia nada más en el texto.
El ZIP es enorme por las fotos y los videos: ¿tengo que esperar a que se cargue?
Para el visor, no: solo lee las entradas .json del ZIP y nunca abre los archivos multimedia, así que incluso una exportación de varios gigabytes se carga rápido. Si ya lo has descomprimido, suelta la carpeta (o haz clic en Elegir carpeta) y ocurre lo mismo. Si el archivo supera los 4 GB, el formato ZIP64 no es compatible con el navegador: descomprímelo y suelta la carpeta. Para que las próximas descargas sean más pequeñas, solicita la exportación sin archivos multimedia o con una calidad multimedia menor — las tablas son las mismas.
¿En qué se diferencia este visor de un sitio tipo Instagram Wrapped?
Un sitio tipo “wrapped” convierte la exportación en unas cuantas estadísticas anuales, y la mayoría te piden subir el archivo. Esta página muestra las listas en sí — cada seguidor, me gusta, comentario, publicación guardada, búsqueda y chat —, te deja buscar dentro de ellas y descargar cada una como CSV, y su pestaña Resumen añade los recuentos, el intervalo de fechas y las horas y días de la semana de mayor actividad. Todo se ejecuta en tu navegador, así que el archivo no se envía a ningún sitio para analizarlo.
¿Cómo ver una exportación JSON de Instagram en el teléfono?
Abre esta página en el teléfono, toca Elegir archivo y selecciona el ZIP en el lugar donde tu teléfono guardó la descarga. Las listas aparecen como pestañas; las tablas se desplazan de lado, y Buscar en esta lista filtra las filas. Descargar CSV guarda un archivo que se abre en Google Sheets, Excel o Numbers en el teléfono. No se sube nada, así que funciona con datos móviles y sin conexión una vez cargada la página.