Quién no te sigue de vuelta en Instagram
Suelta el archivo de Descargar tu información (Download your information) de Instagram, en JSON (el ZIP, la carpeta descomprimida o solo followers_1.json y following.json), y la página compara tus seguidores con las cuentas que sigues, en esta pestaña del navegador: No te siguen de vuelta y No sigues de vuelta, cada cuenta con su nombre de usuario, su enlace de perfil y la fecha, con búsqueda y descarga en CSV. Sin iniciar sesión, sin contraseña y sin apps de terceros; el archivo nunca se sube.
Suelta aquí tu exportación de Instagram (el ZIP tal como lo descargaste, en formato JSON, la carpeta descomprimida o followers_1.json y following.json) o bien
No se sube nada y nada se conecta a tu cuenta: el archivo lo lee JavaScript en esta pestaña del navegador y las dos listas se comparan en tu dispositivo. Las fotos y los videos de la exportación se omiten. Suéltalo en cualquier parte de la página.
Cómo ver quién no te sigue de vuelta en Instagram, sin app y sin tu contraseña
- Solicita el archivo en el Centro de cuentas (Accounts Center): en la app de Instagram, Perfil (Profile) → Menú ☰ (Menu) → Centro de cuentas → Tu información y permisos (Your information and permissions) → Exportar tu información (Export your information; las versiones anteriores dicen Descargar tu información) → Crear exportación (Create export), elige tu perfil y luego Exportar al dispositivo (Export to device). Instagram explica que desde ahí puedes elegir qué información concreta exportar y seleccionar un intervalo de fechas, el formato, el correo electrónico de notificación y la calidad de los archivos multimedia. Para esta página basta con la información de Seguidores y seguidos (Followers and following); elige todo si también quieres el resto de tus datos. El intervalo de fechas debe abarcar todo el tiempo y el formato tiene que ser JSON. Por último, Iniciar exportación (Start export; véase Ayuda de Instagram, Revisar y exportar una copia de tu información de Instagram).
- Espera el correo. Instagram indica que puede tardar hasta 30 días en enviarte por correo el enlace de exportación y que, cuando llegue, tendrás 4 días para exportar tu información desde la sección Descargas disponibles (Available downloads) de la misma herramienta.
- Suelta el ZIP descargado en esta página o haz clic en Elegir archivo. También sirve una carpeta descomprimida (Elegir carpeta) y los dos archivos sueltos: connections/followers_and_following/followers_1.json (y followers_2.json…) junto con following.json.
- La pestaña No te siguen de vuelta se abre primero: todas las cuentas que sigues que no están en tu lista de seguidores, con el nombre de usuario, el enlace de perfil y la fecha en que empezaste a seguirlas. No sigues de vuelta es lo contrario; Seguidores y Seguidos son las listas tal como están en el archivo. Escribe un nombre de usuario en Buscar en esta lista para filtrar, haz clic en un encabezado de columna para ordenar por fecha y pulsa Descargar CSV o Copiar para Excel / Sheets.
De dónde salen las listas y qué significan las dos pestañas calculadas
La exportación JSON de Instagram guarda los datos de seguidores en la carpeta connections, dentro de followers_and_following: followers_1.json contiene las cuentas que te siguen (una lista larga continúa en followers_2.json y siguientes), following.json contiene las cuentas que sigues, y junto a ellos hay archivos con las solicitudes de seguimiento pendientes, los perfiles que dejaste de seguir recientemente, las cuentas bloqueadas y restringidas y los mejores amigos, cuando los tienes (sus nombres exactos varían de una exportación a otra). Cada registro lleva el enlace de perfil de la cuenta, su nombre de usuario y una marca de tiempo Unix (el momento en que empezó el seguimiento), que la página muestra como fecha y hora en UTC.
La página une las partes numeradas en una sola lista Seguidores, compara Seguidores y Seguidos por el enlace de perfil (los nombres de usuario se comparan sin distinguir mayúsculas de minúsculas) y añade dos pestañas. No te siguen de vuelta son todas las cuentas de Seguidos que no están en Seguidores: las que sigues y no te siguen. No sigues de vuelta son todas las cuentas de Seguidores que no están en Seguidos: tus fans a los que no has seguido. Una cuenta que está en ambas listas es un seguimiento mutuo y no aparece en ninguna de las dos pestañas calculadas. Los recuentos están en los nombres de las pestañas, y la pestaña Resumen los muestra junto con la primera y la última fecha. Las solicitudes pendientes no son seguimientos y no forman parte de la comparación; tienen su propia pestaña, como todas las demás listas de la exportación.
¿Se suben mis datos de Instagram? ¿Tengo que iniciar sesión?
No y no. La página nunca pide tu nombre de usuario ni tu contraseña y nunca se conecta a Instagram: lee el archivo que sueltas con JavaScript en tu navegador y compara ahí las dos listas. No hay ningún servidor que reciba el archivo, no se guarda nada y la página no usa cookies. Un ZIP también se descomprime en el navegador, con la descompresión propia del navegador, y solo se leen sus entradas .json. Puedes comprobarlo por tu cuenta: abre las herramientas de desarrollo de tu navegador en la pestaña Red (Network), suelta el archivo y verás que ninguna solicitud lo lleva. El alojamiento del sitio, GitHub Pages, registra la dirección IP de cada visitante por seguridad, como cualquier servidor web; los detalles están en la página de privacidad. Como nada sale de tu dispositivo, la comprobación funciona tanto en un teléfono como en un portátil, y sigue funcionando sin conexión una vez cargada la página.
Pestaña Resumen: recuentos y fechas
La pestaña Resumen enumera todas las pestañas con su número de registros y su primera y última fecha: cuántas cuentas te siguen, a cuántas sigues, cuántas no te siguen de vuelta y desde cuándo, y lo mismo para todas las demás listas de la exportación. Para la lista con fechas más grande dibuja dos pequeños gráficos (registros por hora del día y por día de la semana, en UTC como las marcas de tiempo del archivo), que en una lista de seguidores muestran cuándo suele seguirte la gente. Es una vista general de la que puedes hacer una captura de pantalla; lo que exportas son las propias pestañas, cada una como un CSV que se abre en Excel, Google Sheets o Numbers.
JSON, no HTML: el formato que debes solicitar
Al solicitar la exportación, Instagram ofrece HTML y JSON. HTML es un conjunto de páginas web que se abren solas en un navegador: legibles, pero las listas de seguidores que contienen no se pueden comparar ni exportar, y esta página no las lee. JSON es el formato «legible por máquinas»: un archivo .json por lista, que es lo que esta página compara. Si ya tienes una exportación en HTML, solicítala de nuevo y elige JSON; Instagram indica que siempre puedes solicitar una nueva. La calidad de los archivos multimedia solo cambia el tamaño de la descarga, y una exportación de la categoría Seguidores y seguidos por sí sola no contiene ningún archivo multimedia.
Datos verificados el 25 de septiembre de 2026 con la página de ayuda de Instagram «Revisar y exportar una copia de tu información de Instagram»: help.instagram.com/181231772500920; véase también «Información disponible para descargar de tu perfil de Instagram», help.instagram.com/6947552812036899. La estructura de la exportación JSON se describe a partir de archivos que hemos probado; Meta cambia los nombres de carpetas y campos con el tiempo, y por eso la página compara las listas de Seguidores y Seguidos que encuentre. Las dos pestañas calculadas se generan en esta página y no forman parte del archivo de Instagram. DataExportViewer es una herramienta independiente, sin relación con Instagram ni con Meta. La página de ayuda consultada fue la versión en inglés; el texto citado aquí es una traducción.
Preguntas frecuentes
¿Cómo veo quién no me sigue de vuelta en Instagram sin una app?
Solicita tus datos al propio Instagram (Centro de cuentas → Tu información y permisos → Exportar tu información → Crear exportación → Exportar al dispositivo, con Seguidores y seguidos incluido y JSON como formato), descarga el ZIP cuando Instagram te envíe el correo y suéltalo en esta página. La pestaña «No te siguen de vuelta» muestra todas las cuentas que sigues que no están entre tus seguidores, con su enlace de perfil y la fecha. No se instala nada, no se introduce ninguna contraseña en ningún sitio y el archivo se queda en tu dispositivo.
¿Dónde están los seguidores y los seguidos en la exportación de datos de Instagram?
En la exportación JSON, en la carpeta connections, dentro de followers_and_following: followers_1.json (que continúa en followers_2.json y siguientes si la lista es larga) y following.json. Si tu ZIP no tiene carpeta connections, la exportación se solicitó en formato HTML o sin la categoría Seguidores y seguidos: vuelve a solicitarla con esa categoría marcada y JSON seleccionado. Puedes soltar el ZIP entero, la carpeta o solo esos archivos.
¿Se suben mis datos de Instagram y tengo que iniciar sesión?
No. La página nunca pide iniciar sesión ni una contraseña y nunca se conecta a tu cuenta; el ZIP o los archivos .json los lee JavaScript en tu navegador y las dos listas se comparan ahí. Ningún servidor los recibe, no se guarda nada y la página no usa cookies. Para comprobarlo, abre las herramientas de desarrollo de tu navegador en la pestaña Red mientras sueltas el archivo: ninguna solicitud lo lleva. El alojamiento, GitHub Pages, registra las direcciones IP de los visitantes por seguridad; consulta la página de privacidad.
¿Qué diferencia hay entre «No te siguen de vuelta» y «No sigues de vuelta»?
«No te siguen de vuelta» son todas las cuentas de tu lista Seguidos que no están en tu lista Seguidores: las cuentas que sigues y que no te siguen. «No sigues de vuelta» es lo contrario: todas las cuentas de Seguidores que no están en Seguidos, la gente que te sigue sin que tú la sigas. Una cuenta que está en ambas listas es un seguimiento mutuo y no aparece en ninguna de las dos pestañas. Cada fila conserva el nombre de usuario, el enlace de perfil y la fecha en que empezó el seguimiento, así que puedes ordenar por fecha o buscar un nombre.
¿Por qué el número no coincide con el que muestra la app?
El archivo es una instantánea del momento en que Instagram lo preparó, así que quien te haya seguido o dejado de seguir desde entonces no aparece; solicita una nueva exportación para actualizarlo. La página cuenta exactamente las cuentas del archivo (todos los registros de followers_1.json, followers_2.json y following.json) y las compara por el enlace de perfil, de modo que una diferencia entre los recuentos de las pestañas y las cifras de la app significa que las listas cambiaron después de la exportación o que se dejó fuera una categoría al solicitarla. Las solicitudes de seguimiento pendientes se muestran aparte y no cuentan como seguimientos.
¿Puedo ver quién me dejó de seguir?
No con una sola exportación: el archivo muestra quién te sigue ahora, no quién te seguía antes. Si tu exportación contiene un archivo de «dejados de seguir recientemente» (las cuentas que tú dejaste de seguir), aparece como pestaña propia. Para saber quién te dejó de seguir, descarga hoy la pestaña Followers (seguidores) como CSV y, tras la siguiente exportación, compara los dos CSV en una hoja de cálculo: los nombres de usuario que faltan en la lista más reciente son los que se fueron. Guardar un CSV con fecha cada vez es el único registro posible, porque el archivo de Instagram no tiene historial de seguidores anteriores.
¿HTML o JSON? ¿Qué formato elijo?
JSON. Es el formato «legible por máquinas»: un archivo .json por lista, que es lo que esta página puede comparar. El formato HTML es un conjunto de páginas web que se abren solas en un navegador; las listas de seguidores que contienen no se pueden comparar ni exportar aquí. Si ya tienes una exportación en HTML, vuelve a solicitar la descarga con JSON seleccionado: Instagram permite solicitar una nueva en cualquier momento.
¿Funciona en el teléfono?
Sí. Abre esta página en el teléfono, toca Elegir archivo y selecciona el ZIP donde tu teléfono guardó la descarga (o los dos archivos .json). Aparecen las pestañas, las tablas se desplazan de lado y Buscar en esta lista filtra por nombre de usuario; Descargar CSV guarda un archivo que se abre en Google Sheets, Excel o Numbers. No se sube nada, así que funciona con datos móviles y sin conexión una vez cargada la página.
¿Funciona también con TikTok y X (Twitter)?
Sí, la misma comparación está integrada en el visor de datos de TikTok y en el visor de datos de X (Twitter): siempre que una exportación contiene una lista de seguidores y una lista de seguidos que comparten una columna de identidad, aparecen las dos pestañas calculadas. La exportación de TikTok tiene una Follower List y una Following List con nombres de usuario; el archivo de X tiene follower.js y following.js con identificadores de cuenta y enlaces de perfil. Las amistades de Facebook son mutuas, así que su exportación no tiene un par así.